Consejos para que tu hijo coma verduras y frutas

Llega la hora de la comida y siempre es una lucha para que tu hijo coma verduras o frutas. Entendemos perfectamente por lo que estas pasando, por eso, te dejamos varios consejos que te ayudaran en esta complicada tarea.

  • Usa el jugo de dos zanahorias como parte del líquido para preparar sopas, guisos o salsas.
  • Agrega al arroz o pasta, vegetales como espinacas y brócoli finamente picados.
  • Prepara siempre las ensaladas con frutas, el niño las acepta mejor.
  • Si vas a cocinar hamburguesas, añade a la carne algunos vegetales licuados, rayados o finamente picados, tales como la zanahoria, papa, espinaca, entre otros.
  • Cuando prepares tacos, úntales frijoles molidos o refritos; puedes incluírselos poco a poco hasta que los acepte por completo.
  • Dale premios: Una excelente forma de hacerlos pensar que comer verduras es importante, es dando un premio cada vez que lleguen a una marca, creando competencia. Así estarán siempre pendientes de lo que se ganarán y lograrán crear una buena relación con la comida.
  • Pon a los niños a cocinar: es muy importante que conozcan qué están comiendo, que vean cómo era el alimento antes de que se cocine, que aprendan para que luego puedan hacerlo por su cuenta.

Nos preocupamos por tu bienestar y el de tu familia, por eso, en Casa Club Restaurante hacemos comida balanceada y de calidad.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: