Tag Archives: músculos
Insanity: Entrena desde casa
Si tienes como propósito bajar de peso a través del ejercicio, es importante que decidas qué tipo de entrenamiento o rutina hacer. Si tu objetivo es quemar calorías y reducir la grasa de tu cuerpo al mismo tiempo que te mantienes sano y activo, entonces “Insanity Workout” es el entrenamiento para ti. Insanity es un […]
Chía, una semilla mágica
La semilla de Chía contiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Además, proporciona una fuente valiosa de fibra, proteínas, altos niveles de ácidos grasos, omega 3, omega 6 y minerales esenciales, que lo hacen un alimento importante. Son muchos los beneficios, sin embargo solo mencionaremos algunos de ellos: Las […]
Pilates: beneficios para tu cuerpo y mente
El pilates se trata de una serie de ejercicios anaeróbicos que ayudan a fortalecer los músculos, pero sin aumentar su volumen. Esta disciplina no solo tonifica la figura, sino que trae consigo una serie de beneficios extra para todo el cuerpo. Con este método se trabaja la musculatura profunda y no solo la superficial, lo […]
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